أحدث المشاركات

إعلان أعلى المشاركات

ضع إعلانك هنا

الثلاثاء، 9 يوليو 2019

طريقة تخسيس الفخذين

طريقة تخسيس الفخذين

طريقة تخسيس الفخذين ، يعتبر مشكلة تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم من أكثر المشاكل التي يتعرض لها كثير من الناس ومن بين هذه المناطق منطقة الفخذين وخاصة عند النساء، حيث أنها تسبب الكثير من المتاعب عند ارتداء الملابس وخاصتا البنطلون، ولذلك يجب اللجوء إلي خفض نسبة هذه الدهون من الجسم بشكل سريع لكي يمكن تخسيس منطقة الفخذين والحصول على جسم متناسق، ويمكن تحقيق ذلك بعدة طرق من بينها استخدام الوصفات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير علي تخسيس الجسم وخاصة منطقة الفخذين وهذا ما نقوم بتوضيحه في تقريرنا التالي فمعا نتابع التقرير بالقراءة.

الفوائد الصحية الناتجة عن تخسيس الجسم

هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عن خفض وزن خسارة بعض الكيلو جرامات وتخلص الجسم من نسبة من الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم فذلك يؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة ومن هذه الفوائد الصحية الناتجة عن التخسيس ما يلي:

  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
  • تحسين مستوى التنفس لدى الشخص.
  • يساعد علي تحسين مستوي السكر في الدم.
  • الحد من آلام المفاصل والظهر الناتجة عن زيادة الوزن.
  • يساهم بشكل كبير على انخفاض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • الحد من الإصابة بهشاشة العظام.
  • تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري.
  • إنقاص الوزن يحسن من مستوى الكوليسترول في الدم.
  • فقدان الوزن يساعد على تحسين حركة الشخص ومنحه المرونة.

 طريقة تخسيس الفخذين

هناك بعض الوصفات التي تساعد على تخسيس الجسم وخاصه منطقه الفخذين ومن هذه الوصفات ما يلي:

الوصفة الاولى: مشروب البابونج مع المرمرية
 المكونات 

  • 2 ملعقة صغيرة من عشب الميرمية.
  • 2 ملعقة صغيرة من البابونج.
  • 2 ملعقة صغيرة من عشب الروز ماري.
  • 1 كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير والاستخدام

  1. نقوم بخلط كل من الروز ماري مع المرمرية مع البابونج خلطه جيدا.
  2. نقوم بوضع هذا الخليط في وعاء ونسكب عليه الماء المغلي.
  3. يتم رفعه هذا الخليط على النار ونتركه حتى يغلى جيدا.
  4. بعد ذلك يتم تغطية المشروب ويترك مدة لا تقل عن 15 دقيقة.
  5. نقوم بتصفية هذا المشروب ويتم تناول 1 كوب يوميا في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.

الوصفة الثانية: مزيج الليمون
 المكونات

  • 1 كيلو جرام من الليمون الطازج.
  • 2 لتر من الماء

 طريقة التحضير والاستخدام

  1. نقوم اولا بعصر كيلو الليمون بالكامل.
  2. ثم بأخذ القشرة وتوضع في وعاء به 2 لتر من الماء.
  3. نقوم برفع الوعاء على النار ونتركه حتى يغلي جيدا.
  4. بعد ذلك نرفع الوعاء من على النار ونتركه يهدأ مدة لا تقل عن 20 دقيقة.
  5. ثم نقوم بتصفية هذا المشروب ثم يتم إضافة عصير الليمون إليه ويقلب جيدا.
  6. ثم نقوم بتناول 1 كوب قبل تناول الوجبات الرئيسية ب 15 دقيقه.
  7. للحصول على أفضل النتائج يجب الاستمرار في استخدام هذه الوصفة مدة لا تقل عن 15 يوما.

بعض الطرق السريعة التي تساعد على تخسيس الفخذين


  • الحد من تناول المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
  • يجب الحرص على البطء الشديد في مضغ الطعام.
  • تجنب تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والسكريات لأنها مرتفعة السعرات الحرارية وهذا سرعان ما تؤدي إلي زيادة الوزن وتخزين الدهون وخاصة في منطقة الفخذين.
  • الإكثار من تناول شرب الماء على مدار اليوم حيث يعمل على الشعور بالشبع ويطرد السموم من الجسم ويساعد على تخسيس الوزن ويفضل شرب الماء أثناء القيام بممارسة التمرينات الرياضية.
  • الحرص على الإكثار من ممارسة التمرينات الرياضية لن بفضلها تعمل حرق المزيد من السعرات الحرارية.

Post Top Ad

إعلانك هنا
ااااااااااااااا

روابط الصفحات الاخرى

عن الموقع

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق، إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمصممي المواقع على وجه الخصوص، حيث يحتاج العميل فى
إقرأ المزيد

أخترنا لكم

التسميات