مشروب يساعد على تخسيس البطن

    مشروب يساعد على تخسيس البطن
    مشروب يساعد على تخسيس البطن ، تعتبر مشكلة بروز البطن من أكثر المشاكل التي يعاني منها كل من الرجال والنساء حيث أن الدهون تتراكم  في مناطق معينة من الجسم ،ومن أبرز هذه المناطق البطن وينتج ذلك من عدة أسباب أبرزها قلة الحركة، الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على مواد دهنية، تناول المشروبات الغازية، عدم المواظبة على  ممارسة الرياضة، ومن هنا يجري البحث عن طرق تساعد على تفتيت الدهون وحرق المزيد من السعرات الحرارية، ومن أفضل هذه الطرق تناول المشروبات بجانب إتباع نظام غذائي جيد فذلك يساعد على تخسيس الجسم وفقدان الكثير من الوزن بشكل صحي و بطريقه سريعة،  وفي هذا المقال سنتعرف  معا على اهم المشروبات التي تساعد على تخسيس منطقة البطن فتابعونا.

    مشروبات تساعد على تخسيس البطن

    المشروب الاول: التفاح الاخضر مع النعناع

    يعتبر هذا المشروب من المشروبات المتميزة وذلك لاحتوائه على مجموعه كبيره المواد الغذائية الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على التخلص من دهون البطن بطريقة صحية.

     المكونات

    • 1 حزمه من البقدونس الأخضر الطازج.
    • 1 حزمة من الكرفس الأخضر الطازج.
    • 6 عيدان من النعناع الاخضر الطازج.
    • 4 ورقات من الخس.
    • 2 ثمرة متوسطة من الكمثرى.
    • 2 ثمرة متوسطة من التفاح الأخضر.
    • 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
    • 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
    • 1 ليمونة شرائح.
    • 2 كوب من الماء.

    طريقة التحضير الاستخدام

    يتم اضافة كل من البقدونس والكرفس والكمثرى ورق النعناع الطازج واوراق الخس والقرفة والليمون الشرائح مع بعضهم البعض.
    نقوم بوضع هذا الخليط في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم خلطا جيدا.
    يتم سكب هذا الخليط في وعاء ثم ارفعيه عن نار هادئة ويترك حتى يغلي بشكل جيد.
    يقوم برفع هذا المزيج من على النار ويترك حتى يبرد تماما.
    ثم يتم بعد ذلك تحليته بالعسل.
    بعد ذلك يتم تناول كوب من هذا المشروب بشكل يومي.

    المشروب الثاني: مشروب الشاي الأخضر

    يعتبر مشروب الشاي الأخضر من المشروبات الجيدة والبسيطة والسهلة التحضير والتي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون وخاصة منطقة البطن وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

    المكونات

    • 1 ملعقة من الشاي الأخضر.
    • 1 كوب من الماء المغلي.

    طريقة تحضير الشاي وكيفية استخدامه

    • نقوم بوضع الشاي الأخضر على الماء المغلي.
    • يغطي ويترك حتى يهدأ تماما.
    • ثم يتم تناوله بشكل يومي في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.

    المشروب الثالث: القرفة مع الزنجبيل
    المكونات

    • 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
    • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
    • 1 كوب من الماء.

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. نقوم بإضافة الزنجبيل مع القرفة.
    2. نضيف إليهم الماء ثم يرفع المزيج علي نار هادئة حتى يغلي تماما.
    3. ثم يرفع المشروب من على النار ويترك دقائق ليهدأ.
    4. ثم يصفي ويحلي بالعسل.
    5. يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي في الصباح على الريق.
    6. للحصول على أفضل النتائج يجب الانتظام على تناول هذا المشروب مدة لا تقل عن 30 يوما. 

    بعض الارشادات التي تساعد على تخسيس البطن

    1. البعد عن تناول الوجبات السريعة الخصم في وجبة الغداء والعشاء.
    2. تجنب تناول المأكولات المقلية حيث انها تكون متتابعة المواد الدهنية التي تساعد على تراكم الدهون في منطقة البطن.
    3. الانتظام بشكل يومي على ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بمنطقة البطن.
    4. الإكثار من تناول المياه على مدار اليوم.
    5. يجب الحرص على تناول المغنيسيوم بشكل يومي في الصباح لأنه يساعد على تقليل الالتهابات بالإضافة إلى قتل البكتيريا الضارة التي توجد بداخل المعدة ويتم ذلك عن طريق اضافة أما بذور الشيا وبذور الكتان وبذور اليقطين إلى وجبة الإفطار بشكل يومي.

    مشروب يساعد على تخسيس البطن
    مشروب يساعد على تخسيس البطن ، تعتبر مشكلة بروز البطن من أكثر المشاكل التي يعاني منها كل من الرجال والنساء حيث أن الدهون تتراكم  في مناطق معينة من الجسم ،ومن أبرز هذه المناطق البطن وينتج ذلك من عدة أسباب أبرزها قلة الحركة، الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على مواد دهنية، تناول المشروبات الغازية، عدم المواظبة على  ممارسة الرياضة، ومن هنا يجري البحث عن طرق تساعد على تفتيت الدهون وحرق المزيد من السعرات الحرارية، ومن أفضل هذه الطرق تناول المشروبات بجانب إتباع نظام غذائي جيد فذلك يساعد على تخسيس الجسم وفقدان الكثير من الوزن بشكل صحي و بطريقه سريعة،  وفي هذا المقال سنتعرف  معا على اهم المشروبات التي تساعد على تخسيس منطقة البطن فتابعونا.

    مشروبات تساعد على تخسيس البطن

    المشروب الاول: التفاح الاخضر مع النعناع

    يعتبر هذا المشروب من المشروبات المتميزة وذلك لاحتوائه على مجموعه كبيره المواد الغذائية الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على التخلص من دهون البطن بطريقة صحية.

     المكونات

    • 1 حزمه من البقدونس الأخضر الطازج.
    • 1 حزمة من الكرفس الأخضر الطازج.
    • 6 عيدان من النعناع الاخضر الطازج.
    • 4 ورقات من الخس.
    • 2 ثمرة متوسطة من الكمثرى.
    • 2 ثمرة متوسطة من التفاح الأخضر.
    • 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
    • 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
    • 1 ليمونة شرائح.
    • 2 كوب من الماء.

    طريقة التحضير الاستخدام

    يتم اضافة كل من البقدونس والكرفس والكمثرى ورق النعناع الطازج واوراق الخس والقرفة والليمون الشرائح مع بعضهم البعض.
    نقوم بوضع هذا الخليط في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم خلطا جيدا.
    يتم سكب هذا الخليط في وعاء ثم ارفعيه عن نار هادئة ويترك حتى يغلي بشكل جيد.
    يقوم برفع هذا المزيج من على النار ويترك حتى يبرد تماما.
    ثم يتم بعد ذلك تحليته بالعسل.
    بعد ذلك يتم تناول كوب من هذا المشروب بشكل يومي.

    المشروب الثاني: مشروب الشاي الأخضر

    يعتبر مشروب الشاي الأخضر من المشروبات الجيدة والبسيطة والسهلة التحضير والتي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون وخاصة منطقة البطن وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

    المكونات

    • 1 ملعقة من الشاي الأخضر.
    • 1 كوب من الماء المغلي.

    طريقة تحضير الشاي وكيفية استخدامه

    • نقوم بوضع الشاي الأخضر على الماء المغلي.
    • يغطي ويترك حتى يهدأ تماما.
    • ثم يتم تناوله بشكل يومي في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.

    المشروب الثالث: القرفة مع الزنجبيل
    المكونات

    • 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
    • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
    • 1 كوب من الماء.

    طريقة التحضير والاستخدام

    1. نقوم بإضافة الزنجبيل مع القرفة.
    2. نضيف إليهم الماء ثم يرفع المزيج علي نار هادئة حتى يغلي تماما.
    3. ثم يرفع المشروب من على النار ويترك دقائق ليهدأ.
    4. ثم يصفي ويحلي بالعسل.
    5. يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي في الصباح على الريق.
    6. للحصول على أفضل النتائج يجب الانتظام على تناول هذا المشروب مدة لا تقل عن 30 يوما. 

    بعض الارشادات التي تساعد على تخسيس البطن

    1. البعد عن تناول الوجبات السريعة الخصم في وجبة الغداء والعشاء.
    2. تجنب تناول المأكولات المقلية حيث انها تكون متتابعة المواد الدهنية التي تساعد على تراكم الدهون في منطقة البطن.
    3. الانتظام بشكل يومي على ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بمنطقة البطن.
    4. الإكثار من تناول المياه على مدار اليوم.
    5. يجب الحرص على تناول المغنيسيوم بشكل يومي في الصباح لأنه يساعد على تقليل الالتهابات بالإضافة إلى قتل البكتيريا الضارة التي توجد بداخل المعدة ويتم ذلك عن طريق اضافة أما بذور الشيا وبذور الكتان وبذور اليقطين إلى وجبة الإفطار بشكل يومي.

    Under Construction post.id
    شارك المقال

    مقالات متعلقة