مشروب تخسيس طبيعي

    مشروب تخسيس طبيعي ، تستخدم المشروبات الطبيعية بشكل كبير بالعمل على فقدان الوزن بشكل فعال، ولذلك ينصح بها أطباء التغذية نظرا لفوائدها الصحية المتعددة، حيث أنها تساعد على حرق الدهون وشعور الشخص بالشبع بالإضافة إلى مد الجسم بالعناصر الهامه والضرورية مثل المعادن والفيتامينات، كما أنها تقوم بديلا طبيعيا المشروبات الغازية التي تساعد على زيادة الوزن، يعتبر الماء أفضل مشروب تخسيس طبيعي، حيث أنه يساعد على امتلاء المعدة وبالتالي يشعر الشخص بالشبع لفترات طويلة فلا يحتاج الى تناول كميات كبيرة من الطعام، ويترتب على ذلك تخسيس الوزن، ويوجد العديد من المشروبات الاخرى التي تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير والتي نقوم بذكرها من خلال السطور القليلة القادمة فتابعونا بالقراءة.

     مشروبات تخسيس طبيعية

     المشروب الأول: التفاح مع القرفة
     المكونات


    • 2 ثمرة متوسطة من التفاح.
    • 3 أعواد من القرفة.
    • نصف ثمرة من الخيار الطازج ق.
    • 1 ملعقة من عصير الليمون الطازج.
    • كمية من الماء.

     طريقة تحضير المشروب وكيفية استخدامه


    1. نقوم بإضافة كل من التفاح مع القرفة مع الخيار مع عصير الليمون مع الماء.
    2. يتم وضعهم في الخلاط الكهربائي ثم نخلطهم جيدا.
    3. تقوم بتصفية هذا المشروب الطبيعي.
    4. ثم يتم تناوله في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.
    5. للحصول على أفضل النتائج يجب الاستمرار على تناول هذه الوصفة لمدة لا تقل عن 21 يوم مع الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي واتباع نظام رجيم صحي.

    المشروب الثاني: الزنجبيل مع الليمون

    يعد هذا المشروب من المشروبات التي تعطي نتائج مبهرة، حيث الله يعمل على تسهيل عملية الهضم وتعزيز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي تخسيس الجسم بوجه عام.

    المكونات

    2/1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة.
    4/1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
    1 شريحة من الليمون الطازج.
    1 كوب من الماء المغلي بشكل جيد.

     طريقة تحضير المشروب واستخدامه


    1. يتم اضافه كل من الزنجبيل مع القرفة مع الليمون في كوب.
    2. ثم نقوم بإضافة الماء المغلي إليهم.
    3. يغطى ويترك مدة قليلة من الوقت. 
    4. يقوم بالتصفية هذا المشروب ثم يتم تناوله بعد الوجبات الرئيسية ثلاث مرات يوميا.

    المشروب الثالث: عشب البابونج مع القرفة

    يعد مشروب القرفة مع البابونج من المشروبات المميزة لاحتوائها على الغرفة التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال.

    المكونات


    • 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
    • 1 ملعقة صغيرة من عشبة البابونج.
    • 2 كوب من الماء.

     طريقة التحضير والاستخدام


    1.  يتم رفع الماء على النار مضاف اليه القرفة وعشب البابونج.
    2.  يترك على نار هادئة ليغلي مدة لا تزيد عن 3 دقائق.
    3.  ثم نقوم برفعه من على النار ونتركه حتى يهدأ فقط.
    4.  ثم يتم تناوله مرتين يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء.

    بعض النصائح التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد

    الإكثار من تناول الخضروات الطازجة لا نها تساعد على الشبع لفترة طويلة الأمر الذي يؤدي الاقلال من تناول الطعام.
    شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم وهو ما يقرب من 8 أكواب يوميا لأن ذلك يساعد الجسم على القيام ده عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل.
    يفضل التقليل من تناول اللحوم من خلال النظام الغذائي ازاي لك يساعد على تخسيس الجسم بشكل مثالي.
    الانتظام على ممارسة التمرينات الرياضية بشكل يومي ولمدة لا تقل عن ساعة لأن ذلك يساعد بشكل كبير على زيادة حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل سريع. 
    تجنب تناول المشروبات الغازية وخاصة بعد تناول الوجبات بشكل مباشر.
    البعد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون. 

    مشروب تخسيس طبيعي

    مشروب تخسيس طبيعي ، تستخدم المشروبات الطبيعية بشكل كبير بالعمل على فقدان الوزن بشكل فعال، ولذلك ينصح بها أطباء التغذية نظرا لفوائدها الصحية المتعددة، حيث أنها تساعد على حرق الدهون وشعور الشخص بالشبع بالإضافة إلى مد الجسم بالعناصر الهامه والضرورية مثل المعادن والفيتامينات، كما أنها تقوم بديلا طبيعيا المشروبات الغازية التي تساعد على زيادة الوزن، يعتبر الماء أفضل مشروب تخسيس طبيعي، حيث أنه يساعد على امتلاء المعدة وبالتالي يشعر الشخص بالشبع لفترات طويلة فلا يحتاج الى تناول كميات كبيرة من الطعام، ويترتب على ذلك تخسيس الوزن، ويوجد العديد من المشروبات الاخرى التي تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير والتي نقوم بذكرها من خلال السطور القليلة القادمة فتابعونا بالقراءة.

     مشروبات تخسيس طبيعية

     المشروب الأول: التفاح مع القرفة
     المكونات


    • 2 ثمرة متوسطة من التفاح.
    • 3 أعواد من القرفة.
    • نصف ثمرة من الخيار الطازج ق.
    • 1 ملعقة من عصير الليمون الطازج.
    • كمية من الماء.

     طريقة تحضير المشروب وكيفية استخدامه


    1. نقوم بإضافة كل من التفاح مع القرفة مع الخيار مع عصير الليمون مع الماء.
    2. يتم وضعهم في الخلاط الكهربائي ثم نخلطهم جيدا.
    3. تقوم بتصفية هذا المشروب الطبيعي.
    4. ثم يتم تناوله في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.
    5. للحصول على أفضل النتائج يجب الاستمرار على تناول هذه الوصفة لمدة لا تقل عن 21 يوم مع الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي واتباع نظام رجيم صحي.

    المشروب الثاني: الزنجبيل مع الليمون

    يعد هذا المشروب من المشروبات التي تعطي نتائج مبهرة، حيث الله يعمل على تسهيل عملية الهضم وتعزيز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي تخسيس الجسم بوجه عام.

    المكونات

    2/1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة.
    4/1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
    1 شريحة من الليمون الطازج.
    1 كوب من الماء المغلي بشكل جيد.

     طريقة تحضير المشروب واستخدامه


    1. يتم اضافه كل من الزنجبيل مع القرفة مع الليمون في كوب.
    2. ثم نقوم بإضافة الماء المغلي إليهم.
    3. يغطى ويترك مدة قليلة من الوقت. 
    4. يقوم بالتصفية هذا المشروب ثم يتم تناوله بعد الوجبات الرئيسية ثلاث مرات يوميا.

    المشروب الثالث: عشب البابونج مع القرفة

    يعد مشروب القرفة مع البابونج من المشروبات المميزة لاحتوائها على الغرفة التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال.

    المكونات


    • 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
    • 1 ملعقة صغيرة من عشبة البابونج.
    • 2 كوب من الماء.

     طريقة التحضير والاستخدام


    1.  يتم رفع الماء على النار مضاف اليه القرفة وعشب البابونج.
    2.  يترك على نار هادئة ليغلي مدة لا تزيد عن 3 دقائق.
    3.  ثم نقوم برفعه من على النار ونتركه حتى يهدأ فقط.
    4.  ثم يتم تناوله مرتين يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء.

    بعض النصائح التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد

    الإكثار من تناول الخضروات الطازجة لا نها تساعد على الشبع لفترة طويلة الأمر الذي يؤدي الاقلال من تناول الطعام.
    شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم وهو ما يقرب من 8 أكواب يوميا لأن ذلك يساعد الجسم على القيام ده عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل.
    يفضل التقليل من تناول اللحوم من خلال النظام الغذائي ازاي لك يساعد على تخسيس الجسم بشكل مثالي.
    الانتظام على ممارسة التمرينات الرياضية بشكل يومي ولمدة لا تقل عن ساعة لأن ذلك يساعد بشكل كبير على زيادة حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل سريع. 
    تجنب تناول المشروبات الغازية وخاصة بعد تناول الوجبات بشكل مباشر.
    البعد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون. 

    Under Construction post.id
    شارك المقال

    مقالات متعلقة