مشروب تخسيس البطن قبل النوم

    مشروب تخسيس البطن قبل النوم

    مشروب تخسيس البطن قبل النوم ، أصبحت المشروبات من المواد الغذائية التي تساعد بشكل كبير على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث أنها تساعد على حرق المزيد من الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتي تسبب العديد من المشاكل الصحية، ويرجع السبب في تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم مثل البطن والأرداف تناول المزيد من الأكلات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون مع قلة الحركة، وعدم ممارسة التمرينات بشكل يومي، وفي مقالنا التالي نقدم أفضل المشروبات التي تساعد على تخسيس الوزن والحصول على وزن مثالي.

    مشروبات تساعد على تخسيس الوزن قبل النوم

    هناك الكثير من المشروبات المتعددة المكونات التي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون ويتم ذلك عن طريق تنشيط عملية الاستقلاب والحد من امتصاص الجسم للسعرات الحرارية التي يتم تناولها، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي:

    المشروب الاول: الزنجبيل مع القرفة

    يعد هذا المشروب من المشروبات الرائعة والتي نتائج مبهرة حيث أنها تساعد على تسريع عملية الأيض.

    المكونات

    • 1 ملعقة من الكمون الناعم.
    • 1 ملعقة من عشب الزنجبيل البودرة.
    • 1 ملعقة من عصير الليمون الطازج.
    • 4/1 ملعقة صغيرة من القرفة البودر.
    • 1 كوب من الماء المغلي بشكل جيد.

     طريقة تحضير المشروب وكيفية استخدامه

    1. نقوم بإضافة كل من الزنجبيل البودرة مع القرفة مع الكمون وخلطهم جيدا ثم يتم وضعهم في كوب.
    2. بعد ذلك يتم سكب الماء المغلي عليهم.
    3. ثم نقوم بالإضافة عصير الليمون الطازج ونقلب جيدا.
    4. بعد ذلك يتم تغطية الكوب ويترك مده لا تقل عن 10 دقائق.
    5. نقوم بتناول هذا المشروب قبل النوم مباشره.

     المشروب الثاني: الكمون مع القرفة

    يساعد هذا المشروب على زيادة حرق الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم وخاصة منطقة البطن عند تناوله قبل النوم مباشره. 

    المكونات

    • 1 ملعقة من عشب الزنجبيل البودرة.
    • 2/1 ملعقة من القرفة المطحونة.
    • 1 ملعقة من الكمون المطحون.
    • 1 ليمونة مقطعة شرائح رفيعة.
    • 1 كوب من الماء المغلي.

     طريقة التحضير والاستخدام

    1. نقوم بإضافة كل من الكمون والزنجبيل والقرفة وليمونة مقطعه شرائح مع بعضهم البعض.
    2. ثم يتم إضافة الماء المغلي إليهم.
    3. يتم تغطية المشروب لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
    4. بعد ذلك نقوم بتناول هذا المشروب قبل النوم.

    المشروب الثالث: الشاي الاخضر مع الزنجبيل 

    لا أحد يختلف علي اهميه الشاي الاخضر في عملية تخسيس الجسم حيث أنه يساعد على امتصاص الدهون التي يتم تناولها من خلال الأطعمة، ويعد الزنجبيل من الأعشاب الهائلة التي تعمل على التخلص من السموم في الجسم، وعندما يختلط الشاي الاخضر مع الزنجبيل تعد من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن والتخلص منها نهائيا وتخسيس الجسم بشكل عام.

    المكونات

    • 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور.
    • 1 كيس من الشاي الأخضر.
    • 1 كوب من الماء.

     طريقة تحضير المشروب وكيفية استخدامه

    1. يتم إضافة الزنجبيل المبشور على الماء ثم يتم رفعهم على النار حتى يغلي تماما مدة لا تقل عن 5 دقائق.
    2. بعد ذلك نقوم برفعه من على النار ويتم إضافة الشاي الأخضر. ثم يغطى ويترك مدة لا تزيد عن 4 دقائق.
    3. يتم تناول هذا المشروب ساخنا قبل النوم مباشره. 

    بعض التعليمات التي تساعد على تخسيس الوزن

    1. البعد تماما عن تناول المشروبات الغازية.
    2. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
    3. المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بمنطقة البطن.
    4. الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم.
    5. تجنب الجلوس لفترات طويلة لأن ذلك يؤدي الى زيادة حجم الارداف والمؤخرة بشكل كبير. 

    مشروب تخسيس البطن قبل النوم

    مشروب تخسيس البطن قبل النوم ، أصبحت المشروبات من المواد الغذائية التي تساعد بشكل كبير على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث أنها تساعد على حرق المزيد من الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتي تسبب العديد من المشاكل الصحية، ويرجع السبب في تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم مثل البطن والأرداف تناول المزيد من الأكلات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون مع قلة الحركة، وعدم ممارسة التمرينات بشكل يومي، وفي مقالنا التالي نقدم أفضل المشروبات التي تساعد على تخسيس الوزن والحصول على وزن مثالي.

    مشروبات تساعد على تخسيس الوزن قبل النوم

    هناك الكثير من المشروبات المتعددة المكونات التي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون ويتم ذلك عن طريق تنشيط عملية الاستقلاب والحد من امتصاص الجسم للسعرات الحرارية التي يتم تناولها، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي:

    المشروب الاول: الزنجبيل مع القرفة

    يعد هذا المشروب من المشروبات الرائعة والتي نتائج مبهرة حيث أنها تساعد على تسريع عملية الأيض.

    المكونات

    • 1 ملعقة من الكمون الناعم.
    • 1 ملعقة من عشب الزنجبيل البودرة.
    • 1 ملعقة من عصير الليمون الطازج.
    • 4/1 ملعقة صغيرة من القرفة البودر.
    • 1 كوب من الماء المغلي بشكل جيد.

     طريقة تحضير المشروب وكيفية استخدامه

    1. نقوم بإضافة كل من الزنجبيل البودرة مع القرفة مع الكمون وخلطهم جيدا ثم يتم وضعهم في كوب.
    2. بعد ذلك يتم سكب الماء المغلي عليهم.
    3. ثم نقوم بالإضافة عصير الليمون الطازج ونقلب جيدا.
    4. بعد ذلك يتم تغطية الكوب ويترك مده لا تقل عن 10 دقائق.
    5. نقوم بتناول هذا المشروب قبل النوم مباشره.

     المشروب الثاني: الكمون مع القرفة

    يساعد هذا المشروب على زيادة حرق الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم وخاصة منطقة البطن عند تناوله قبل النوم مباشره. 

    المكونات

    • 1 ملعقة من عشب الزنجبيل البودرة.
    • 2/1 ملعقة من القرفة المطحونة.
    • 1 ملعقة من الكمون المطحون.
    • 1 ليمونة مقطعة شرائح رفيعة.
    • 1 كوب من الماء المغلي.

     طريقة التحضير والاستخدام

    1. نقوم بإضافة كل من الكمون والزنجبيل والقرفة وليمونة مقطعه شرائح مع بعضهم البعض.
    2. ثم يتم إضافة الماء المغلي إليهم.
    3. يتم تغطية المشروب لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
    4. بعد ذلك نقوم بتناول هذا المشروب قبل النوم.

    المشروب الثالث: الشاي الاخضر مع الزنجبيل 

    لا أحد يختلف علي اهميه الشاي الاخضر في عملية تخسيس الجسم حيث أنه يساعد على امتصاص الدهون التي يتم تناولها من خلال الأطعمة، ويعد الزنجبيل من الأعشاب الهائلة التي تعمل على التخلص من السموم في الجسم، وعندما يختلط الشاي الاخضر مع الزنجبيل تعد من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن والتخلص منها نهائيا وتخسيس الجسم بشكل عام.

    المكونات

    • 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور.
    • 1 كيس من الشاي الأخضر.
    • 1 كوب من الماء.

     طريقة تحضير المشروب وكيفية استخدامه

    1. يتم إضافة الزنجبيل المبشور على الماء ثم يتم رفعهم على النار حتى يغلي تماما مدة لا تقل عن 5 دقائق.
    2. بعد ذلك نقوم برفعه من على النار ويتم إضافة الشاي الأخضر. ثم يغطى ويترك مدة لا تزيد عن 4 دقائق.
    3. يتم تناول هذا المشروب ساخنا قبل النوم مباشره. 

    بعض التعليمات التي تساعد على تخسيس الوزن

    1. البعد تماما عن تناول المشروبات الغازية.
    2. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
    3. المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بمنطقة البطن.
    4. الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم.
    5. تجنب الجلوس لفترات طويلة لأن ذلك يؤدي الى زيادة حجم الارداف والمؤخرة بشكل كبير. 

    Under Construction post.id
    شارك المقال

    مقالات متعلقة