أحدث المشاركات

إعلان أعلى المشاركات

ضع إعلانك هنا

الاثنين، 1 يوليو 2019

طريقة تخسيس البطن والارداف بالأعشاب

طريقة تخسيس البطن والارداف بالأعشاب

طريقة تخسيس البطن والارداف بالأعشاب ، الوزن الزائد وإصابة الشخص بالسمنة من الأمور المزعجة والمقلقة وخاصة في منطقة البطن والأرداف، حيث أنهما من أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون بشكل كبير، الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي علي المظهر العام للشخص ويجعله يشعر بالأحراج، بالإضافة إلى تبطئ في حركة الشخص وتجعله غير قادر على القيام بالأعمال الحياتية بشكل طبيعي، وتسبب السمنة الكثير من الأمراض الخطيرة مثل ضيق التنفس والإصابة بهشاشة العظام والعديد من الأمراض الأخرى مما يجعل الشخص ببحث عن طرق  تخسيس البطن والارداف وتعتبر من أفضل الطرق هي استخدام المواد الطبيعية مثل الأعشاب، ولذلك نقوم بذكر بعض الوصفات الفعالة للتخسيس باستخدام الأعشاب بالإضافة إلي تقديم بعض النصائح التي تساعد علي تخسيس البطن والأرداف.

 وصفات تخسيس البطن والارداف بالأعشاب

 الوصفة الاولى: مشروب القرفة مع الشاي الاخضر

 تعتبر هذه الوصفة من الوصفات العائلة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التخلص من دهون البطن والارداف..

 المكونات

  • 2 ملعقة من الشاي الأخضر.
  • 2 ملعقة من عشب البابونج.
  • 2 ملعقة من القرفة.
  • 2 ملعقة من عشب المرمرية.
  • 2 لتر من الماء.

 طريقة التحضير والاستخدام

  1. نجوم بالإضافة الشاي الاخضر وعشب البابونج والقرفة وعشب المرمرية على الماء.
  2. يتم رفع هذا المزيج على النار حتى يغلي تماما.
  3. نقوم برفعه من على النار ثم يصفى ويترك ليهدا.
  4. يتم تناول هذا المشروب مرتين يوميا في الصباح والمساء.

 الوصفة الثانية: الكاكاو مع القرفة

تعتبر القرفة من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تساهم بشكل كبير على فقدان الوزن بشكل فعال.

 المكونات

  • شكولاتة مبشوره ما يعادل 2/1 كوب.
  • 4 من اللبن الحليب السائل.
  • 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو البودر.
  • 2 ملعقة صغيرة من السكر.
  • 1 عود من القرفة الخشب لتعزيز النكهة.

 طريقة التحضير والاستخدام

  1. نقوم بوضع اللبن الحليب مع الشوكولاتة المبشورة والكاكاو والسكر في وعاء ونخلطهم خلطا جيدا.
  2. يتم رفع هذا الخليط على نار هادئة.
  3. يتم تحريك هذا الخليط ثم يضاف عود القرفة لتعزيز النكهة.
  4. ينزع عود القرفة من الخليط.
  5. بعد ذلك يرفع من على النار ويوضع في أكواب خاصة بالتقديم ويقدم ساخنا.

الوصفة الثالثة: بذور الكمون مع الليمون

يتميز الكمون انه من الاعشاب التي تستخدم في تخسيس الجسم وخاصة منطقة البطن والارداف لأنه يساعد على حرق الدهون التي توجد في الجسم بنسبة 25%.

المكونات

1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
1 كوب من الماء.
1 ليمونه متوسطة مقطعه إلى شرائح.

 طريقة التحضير والاستخدام

  1. نقوم برفع الماء على النار حتى يغلى تماما.
  2. نقوم بإضافة الكمون اليه مع التحريك.
  3. نجوم يرفع المزيج من على النار ثم يترك حتى يهدأ.
  4. يتم إضافة شرائح الليمون بقشرها إلى المزيج السابق.
  5. ثم يترك المشروب مدة من الوقت لا تقل عن 8 ساعات.
  6. نقوم بتصفية هذا المشروب ثم نتناوله.
  7. نصائح تساعد على تخسيس البطن والارداف

  1. البعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
  2. تجنب الأغذية المقلية المشبعة بالدهون.
  3. تناول الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية والدهون.
  4. الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم بالقدر الكافي مما يشعر الشخص بالشبع وبالتالي تناول القليل من الطعام الأمر الذي يساعد على تخسيس الجسم كامل.
  5. عدم تناول الحلويات المشبعة بالمواد السكرية.
  6. ممارسة الرياضة بشكل يومي لكي يساعد على حرق الدهون ولتكن رياضة المشي بمعدل 30 دقيقة على الأقل ويفضل ممارستها في الصباح الباكر.
  7. يجب التركيز على المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.

Post Top Ad

إعلانك هنا
ااااااااااااااا

روابط الصفحات الاخرى

عن الموقع

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق، إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمصممي المواقع على وجه الخصوص، حيث يحتاج العميل فى
إقرأ المزيد

أخترنا لكم

التسميات