أحدث المشاركات

إعلان أعلى المشاركات

ضع إعلانك هنا

الخميس، 27 يونيو 2019

طريقة تخسيس الارداف

طريقة تخسيس الارداف
طريقة تخسيس الارداف
طريقة تخسيس الارداف ، الاهتمام بالمظهر  والرشاقة من أهم أولويات المرأة، حيث أنها تحاول الوصول الوزن المثالي بشتى الطرق وخاصة إذا كانت  تعاني  من مشكلة تراكم الدهون في مناطق متفرقة من الجسم  ونتحدث تحديدا عند منطقة الأرداف حيث أن تخسيس هذه المناطقة تحتاج إلي المزيد من الجهد والوقت، ولذلك يحاول الشخص  الذي يعاني من هذه المشكلة اللجوء إلى العديد من الطرق لحلها، منها الطرق الطبية مثل القيام بعد عملية شفط الدهون، أو تناول بعض أنواع العقاقير وكلها من الطرق التي تعطي نتائج غير مرضية، ولذلك سنقوم في هذا التقرير بذكر بعض المشروبات والوصفات الطبيعية التي تساعد على  التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقه الارداف فمعا نتابع التقرير.

طريقة تخسيس الارداف

 عزيزي الزائر إذا كنت تريد تخسيس منطقة الأرداف فلا يوجد أفضل من الطرق الطبيعية الأمنه على صحة الجسم ومنها هذه المشروبات التي تعمل على الدهون المختزنة في هذه المنطقة والتخلص منها بشكل صحي دون حدوث أي آثار جانبية ومن هذه المشروبات ما يلي:

مشروب النعناع مع البقدونس

 المكونات


  • 2/1 حزمه من البقدونس الطازج.
  • 2/1 حزمة من الكرفس الطازج.
  • 2/1 حزمه من النعناع الاخضر.
  • 3 ورقات من الخس الطازج.
  • 2 حبة من فاكهة الكمثري.
  • 2 حبة من التفاح الأخضر.
  • 2 ملعقة صغيرة من القرفة.
  • 2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • ليمونه واحده مقطعه قطع متوسطة.

طريقة التحضير والاستخدام


  1. يتم وضع كافة المكونات (فيما عدا العسل) في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم جيدا.
  2. بعد ذلك يتم وضع هذا الخليط في إناء عميق ثم رفعها على النار حتى يغلى بشكل جيد. 
  3. يتم رفعها من على النار ثم يترك حتى يبرد تماما.
  4. نقوم بتصفية هذا الخليط ثم يحلى بالعسل الابيض ويتم تناوله.

مشروب الروز ماري مع المرمرية
 المكونات


  • 2 ملعقة كبيره من عشب المرمرية.
  • 2 ملعقة كبيرة من عشبة البابونج.
  • 2/1 ملعقة كبيره من عشب الروز ماري
  • كمية من الماء.

 طريقة التحضير والاستخدام


  • يتم وضع كل من البابونج مع المرمرية في وعاء عميق.
  • يتم رفع هذه الأعشاب على نار متوسطة مع الحرص على التحريك المستمر.
  • يتم اضافه الروز ماري مع الاستمرار تحريك هذه الأعشاب.
  • نقوم بإضافة كمية من الماء وتركه على النار حتى يغلي تماما.
  • يتم رفع هذا المزيج من على النار ويترك حتى يهدئ.
  • نقوم بتصفيته ثم نتناول 1 كوب منه 3 مرات قبل تناول الوجبات الأساسية ب 20 دقيقة. 

بعض النصائح التي تساعد على تخسيس الارداف


  • البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات مثل البطاطس المقلية والمكرونة والأرز.
  • تجنب تناول منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم مثل اللبن والزبدة والقشطة.
  • عدم تناول المشروبات الغازية بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه.
  • يجب إتباع حمية غذائية خاليه من السعرات الحرارية وذلك الوصول إلى تخسيس منطقة الارداف بشكل صحي.
  • المداومة على ممارسة الرياضة بشكل يومي حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات الأمر الذي يؤدي إلى إنقاص الوزن وتخسيس منطقة الارداف.
  • تجنب النوم بعد الأكل مباشرة لأن ذلك يساعد على تخزين الدهون في الجسم.
  • الإكثار من شرب الماء وذلك للمحافظة على رطوبة الجسم بالإضافة إلى الحد من ظهور السي لوليت في منطقة الارداف.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
  • البعد عن تناول المواد التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات.
  • تجنب تناول كافة أنواع البقوليات.
  • البعد عن تناول الكبدة والقلب والكلى.  

Post Top Ad

إعلانك هنا
ااااااااااااااا

روابط الصفحات الاخرى

عن الموقع

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى، حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف التى يولدها التطبيق، إذا كنت تحتاج إلى عدد أكبر من الفقرات يتيح لك مولد النص العربى زيادة عدد الفقرات كما تريد، النص لن يبدو مقسما ولا يحوي أخطاء لغوية، مولد النص العربى مفيد لمصممي المواقع على وجه الخصوص، حيث يحتاج العميل فى
إقرأ المزيد

أخترنا لكم

التسميات